“空間內外，心靈之境｜BCAF藝術療愈公益系列” 是基于BCAF“與更多人自由平等地分享文化藝術”的宗旨，以藝術能帶給人美好幸福的感受為切入點，重點關注臨終關懷、抑郁癥年輕化、都市焦慮、特殊群體藝術表達等方向，通過持續(xù)發(fā)起策劃面向公眾的公益藝術活動，論壇、展覽、藝術節(jié)、社群活動……讓公眾無負擔地加入到藝術中去，共享藝術，創(chuàng)作美好，浸潤心靈，學習心理健康知識，得以療愈。

活動形式包括但不限于藝術療愈工作坊研發(fā)、公共空間建設、社區(qū)互助活動、公益藝術展覽/電影制作等。BCAF先后策劃了「藝互成長」協(xié)和醫(yī)院兒童就醫(yī)環(huán)境改善項目、「藝同生長」鄉(xiāng)村兒童美育系列項目、《做你世界的光》視障公益展，“空間內外，心靈之境”跨學科合作論壇等藝術療愈系列項目。本次“心靈聚場2023·社區(qū)藝術療愈節(jié)”為找到心理亞健康的多維度解決方案， 涵蓋了30+場社區(qū)公益活動、研發(fā)新療愈形式、注重青年人才培養(yǎng)并支持國際討論合作 。我們希望這個模式可以持續(xù)下去，去到更多的社區(qū)，關懷更多人。

藝術療愈 X 社區(qū)營造

青年人才 X 互益行動

心靈關懷 X 自我接納

在此，我們招募品牌企業(yè)加入捐贈發(fā)展的合作中，通過藝術療愈專項基金、社區(qū)藝術療愈節(jié)定向捐贈、數(shù)據(jù)庫合作宣傳等方式，為我們身邊的人們公益帶去心靈關懷。如有捐贈發(fā)展合作意愿，請聯(lián)系BCAF藝術療愈項目經(jīng)理：胡安欣｜anxin.hu@bcaf.org.cn。感謝您的支持！

PART 1

開篇：

“你已經(jīng)做得很好了”

你有多久沒有聆聽過自己內心的聲音了？

在這個冬日夜晚，BCAF首屆社區(qū)藝術療愈節(jié)的開幕式演出《心靈聚場》想和你心中那個美好、真實、柔軟的自我問個好。

氛圍音樂、集體舞動、即興寫作、綜合材料、影像藝術……我們試圖將多元化的藝術療愈體驗一次性地呈現(xiàn)在僅此一場的沉浸式跨界展演中。

摩登天空旗下氛圍音樂廠牌Sound Blanc·白、音樂治療師劉小天、“最后一支舞”的創(chuàng)辦者潘曉楠將協(xié)同多位藝術療愈創(chuàng)作者一起，為參與者們打造一個具有開放性、互動性、共創(chuàng)性的藝術現(xiàn)場。每個身臨其境的人，都可以充分享受與心靈對話的過程，在展演現(xiàn)場，解放感官，擁抱自我，聆聽內心最真實的聲音，與久違的心靈來一場親切的會面。你可以與表演者互動，也可以直接參與到演出的發(fā)生中，或是席地而坐，靜靜地感受現(xiàn)場療愈氛圍。我們歡迎每一心靈加入的方式。

希望在現(xiàn)場的你可以作為體驗官為今后社區(qū)藝術療愈節(jié)的舉辦提出意見和建議。你的贈予也將成為我們的動力，會幫助BCAF的社區(qū)藝術療愈節(jié)在未來走得更遠。我們邀請你來觀察，近距離感受治愈力的誕生。

《心靈聚場》

時間：2023年12月8日19:00

（19:10停止進場，19:15二次進場）

地點：南陽共享際

節(jié)目單

舞動儀式

互動體驗

《Green Soul》植物音樂現(xiàn)場

水朋友-水繪互動裝置表演

瓶中沙-互動式現(xiàn)場藝術

速寫王國-即興寫作共創(chuàng)長卷

我們的曼陀羅-表達性藝術療愈共創(chuàng)體驗

光裝置

《camping and home》試聽首演+漂流舞會

冥想時刻

*請使用以下二維碼預約參與

特邀藝術家

Sound Blanc·白（音樂人：Demone）、

劉小天、潘曉楠

展演互動帶領

何琳祺、圈兒〇、小太陽YI、

Rachel Zheng、邵一雪

工作團隊

總導演：洪天貽

舞美設計：侯林達、許一鳴

燈光設計：王鈺曉

舞臺監(jiān)督：王鳳智

特邀藝術家

Sound Blanc·白 ，摩登天空旗下的音樂廠牌，致力于發(fā)展氛圍音樂在中國的普及和發(fā)展。氛圍音樂作為實驗性的電子合成音樂，打破了音樂傳統(tǒng)的結構和韻律，更著重于感官色彩和環(huán)境氣氛的描寫，Sound Blanc·白從更為藝術多元化的音樂內容出發(fā)，為聽眾建立了一種新的聽覺體驗。

廠牌涵蓋藝人經(jīng)紀 / 音樂制作 / 功能音樂開發(fā) / 藝術跨界演出呈現(xiàn)。致力于將更多元化的音樂做藝術化的融合，打造視覺和聽覺并行的多媒體立體式藝術呈現(xiàn)。未來將聯(lián)合眾多藝術家跨界創(chuàng)作作品 / 演出表演 / 學術分享等，以打破傳統(tǒng)的表現(xiàn)形式，為受眾開辟一個全新的、立體化的藝術體驗機會。

Demone ，電子音樂人、DJ、現(xiàn)擔任摩登天空旗下的氛圍音樂廠牌“白（Sound Blanc）”主理人，致力于藝術化音樂在中國的普及和發(fā)展，以及音樂和多種當代藝術形式的跨界融合。曾作為唱片設計師為京文唱片旗下的搖滾廠牌“嚎叫唱片”以及國際五大唱片公司設計策劃百余張唱片。2004年創(chuàng)立了中國最具影響力的獨立播客品牌網(wǎng)絡廣播電臺“糖蒜廣播”。2008年成立復古跳舞廠牌【RETRODANCE】和【復古電工團】并擔任首席DJ。2015年成立電子舞曲LIVE樂隊“海淀人Hielektromen”，期間在“Ran Music”下發(fā)表多支個人單曲。同時作為國內音樂模塊合成器社群【交流方式The Modular Commune】的發(fā)起人之一，促進模塊合成器在中國的普及，并為國際同行廣泛認同。

劉小天， 獨立音樂人，AMTA注冊音樂治療師，songift溯歌創(chuàng)始人。專注于歌曲創(chuàng)作，音樂/藝術治療，以及與他人在合作創(chuàng)作中獲得自然的療愈和美的體驗。

潘曉楠， 畢業(yè)于南京藝術學院舞蹈編導專業(yè)。2016 年組織“最后一支舞”舞蹈平臺，包含現(xiàn)代舞課程，作品創(chuàng)作，每周四舞會。樂于在劇場之外的公共空間表演。關注空間中隱含的關聯(lián)性，希望身體進入其中保留性格進行表達。近些年以編舞的身份呈現(xiàn)我所看到的生活。主要作品：《棲》（2016）、《?。∨笥选罚?017）、《靜物》（2018）、《瓢蟲》（2019）、《最后一支舞》（2020 ）、《日記幫助構成》（2022）、《安坐者是可愛的》（2023）。

主創(chuàng)團隊簡介

總導演：洪天貽

青年導演，倫敦大學中央演講與戲劇學院高級劇場實踐藝術碩士、北京師范大學漢語言文學學士。個人作品有：《你喜歡高椰子樹，還是矮椰子樹?》、《幸運觀眾》、《花園》、《百詞斬》等，曾受邀參加北京國際青年戲劇節(jié)、烏鎮(zhèn)戲劇節(jié)特邀單元、阿那亞戲劇節(jié)、杭州國際戲劇節(jié)等。

舞美設計：侯林達

本科畢業(yè)于中央美術學院建筑系，碩士就讀于北京電影學院電影美術創(chuàng)作。從事舞臺美術設計、電影美術、動畫創(chuàng)作、插畫師、展覽空間設計等。作品/工作經(jīng)歷：話劇《雜拌、折羅或沙拉》舞美設計；北京國際青年戲劇節(jié)《花園》舞美設計；電影《寅游》美術指導；電影《黃昏馬戲團》美術指導；三聯(lián)行讀圖書頒獎典禮舞美設計；動畫長片《魔法星圖》動畫師；《時尚COSMO》插畫師等。

舞美設計：許一鳴

本科畢業(yè)于中央美術學院建筑系，碩士畢業(yè)于中央戲劇學院舞美專業(yè)。從事舞臺美術設計、模型設計、電影美術、展覽空間設計等。作品/工作經(jīng)歷：話劇《雙生》舞美設計；話劇《雜拌，折羅或沙拉》舞美設計；話劇《清洗》舞美設計；話劇《佳作的誕生》舞美設計；《黑曜協(xié)議》模型戰(zhàn)棋設計等。

PART 2

附近補給場：

“休息一下，在這呆呆”

在12月4日到10日期間， 東四街區(qū)周邊獨立藝術空間、咖啡館和書店都將公益參與附近補給場板塊的活動。

#01 心靈聚場歌單

由音樂人吳卓玲和INNOUT肖駿&安雨帶來的治愈歌單，在這些空間，陪你一本書或者一杯咖啡的時間，為你的心補給能量。

#02 一封信“瓶中沙”

人、文字、感受如一粒粒沙塵，微小但又具體，也許微不足道但總能留下什么。BCAF團隊成員邵一雪與Read and Rest Hotel念念行旅、self coffee、山海四合 by Jetlag Books、可能有書合作，在這四個空間中發(fā)起“瓶中沙”計劃，邀請你將片刻思緒留下。你寫下的文字，可以裝入一個瓶中作為秘密保留；如果愿意分享，可以放置在信封中，下一位分享者可以閱讀；如果你有對具體的人想說的話，我們還可以幫你寄出。

參與“瓶中沙”寫信的朋友們，我們會為部分幸運參與者贈送由ERDOS提供的限量羊羔毛記事本，在寒冬中，手握毛絨絨的筆記本，通過書寫，記錄一些溫暖的小事。

#03 茶方特飲

合作：Nan、Sara

自然而然 x self coffee 將為大家?guī)怼溉岷?· 深入」主題兩款限定茶方特飲，歡迎到店 self coffee 解鎖。

特飲一：柔 · 流通

特飲二：柔 · 滋補

#04 書架推介

在閱讀中，總有心里的縫隙可以被填補。我們邀請了街區(qū)里的兩家獨立書店——山海四合 by Jetlag Books與可能有書并和他們的主理人共同制定了一份“治愈書單”。

#05 插畫貼紙

由旅美插畫師豐風創(chuàng)作的“我的療愈好物”組圖，將被做成貼紙在現(xiàn)場隨機發(fā)放，先到先得哦～

空間位置指南

01 Read and Rest Hotel 念念行旅

?? 北京市東城區(qū)東四北大街69號

? 24 小時開放

活動內容：一封信“瓶中沙”

02 山海四合 by Jetlag Books

?? 北京市東城區(qū)東四北大街303-2

? 09:00-21:00

活動內容：心靈聚場歌單、 一封信“瓶中沙”、 書架推介

03 self coffee

?? 北京市東城區(qū)東四北大街125號

? 周一至周四 10:00-20:00

周五至周日 10:00-21:00

活動內容：心靈聚場歌單、一封信“瓶中沙”、茶方特飲

04 可能有書

?? 北京市東城區(qū)前炒面胡同 49 號

? 10:00-19:00

活動內容：心靈聚場歌單、 一封信“瓶中沙”、 書架推介

不用做特別的準備，只要走進這些空間，藝術療愈就能以用音樂、書籍、插畫、特調等方式，為你編織一段平常但治愈的時光。

PART 3

心靈體驗工作坊：

“自我接納，從現(xiàn)在開始”

心靈體驗工作坊， 是本次“心靈聚場2023 · 社區(qū)藝術療愈節(jié)”的核心內容。

BCAF邀請了在不同領域深耕的專家、藝術治療師、創(chuàng)作者、藝術家、平臺主理人，作為藝術療愈帶領者，親自策劃并組織工作坊內容，包括舞動療愈、繪畫、即興寫作、戲劇療愈、舞會、年終總結、訪談、行走等等……讓這些專業(yè)又溫暖的人，帶你開啟一次心靈的對話，聽聽自己真正的聲音，找到能讓心煥新的那份能量。

所有活動將公益免費面向公眾報名參與，感謝所有支持與促成本次活動的院校、品牌企業(yè)、專業(yè)機構、活動空間、媒體平臺與個人為這個冬天送來一絲溫暖關懷。

#01 胡同·行:藝術覺醒

藝術療愈帶領者：何琳祺

時間：2023年12月9日 9:00-12:00

2023年12月10日 9:00-12:00

地點：樂平公益基金會

招募人數(shù)：30人/場

*活動結束后，每位參與者將獲得一雙帶你行走的襪子（上海藝途公益基金會特別支持）

一次在胡同中進行的心靈之旅，結合動覺冥想和藝術創(chuàng)作，幫助你感受自己的身體，激發(fā)創(chuàng)造力和自信心，釋放壓力——并在這個過程中與城市歷史和文化建立深度的連接。溫馨提示：無論有無繪畫經(jīng)驗，都歡迎參與。

何琳祺， 中央美術學院學士、清華大學美術學院藝術碩士、國家二級心理咨詢師、中國心理學會會員、公共營養(yǎng)師二級、簡單心理藝術治療課程中方講師、WABC藝途公益基金會藝途學苑負責人、北京神經(jīng)內科學會神經(jīng)精神醫(yī)學與臨床心理專業(yè)委員會委員、北京市朝陽區(qū)殘疾人聯(lián)合會優(yōu)秀殘疾人代表。

#02 單人冥想空間

時間（20min/場）：2023年12月9日9:00-15:00

2023年12月10日9:00-12:00

地點：拾院閣樓

招募人數(shù)：1人/場

*本次活動由耳界Earmersion公益支持

獨自坐在拾園的閣樓里，戴上耳機，欣賞這個改造后的美妙院子，撫摸羊絨的溫暖質地，享受由耳界Earmersion準備的聲音療愈體驗：療愈音樂、全景聲白噪音與細膩人聲，將帶你進入到一個放松溫馨的情境冥想空間，陪你找回內心的寧靜。溫馨提示：參與者請至少提前5分鐘到場。

耳界Earmersion是國內領先的、專注于沉浸式聲音療愈技術研發(fā)與內容制作的音樂品牌，耳界團隊共取得國家專利6項，擁有作品著作權千余件，為國家高新技術企業(yè)，并多次在國內外權威學術會議發(fā)表研究成果。

#03 老北京聲活·行走冥想音療之旅

音頻導覽旁白：默聲

時間：2023年12月9日 11:30-12:30&13:30-14:30

2023年12月10日11:30-12:30

活動預計時長45分鐘，需提前到場準備

地點：拾院（出發(fā)點）—— 玉河沿河（結束點）

招募人數(shù)：10人/場

*本次活動由聲音藝術博物館公益支持

你可否留意過胡同里的聲音？你可否還記得那些在城市更新中消失的聲音？在這場由聲音藝術博物館策劃的音療之旅中，你可以一邊在胡同中行走，一邊在耳機中聆聽那些不再常聽的珍貴聲音——叫賣、鳥群、蟈蟈......想象過往時光，重新認識胡同，也和自己散一個長長的步。溫馨提示：參與者請自行準備適宜冬季戶外行走的服裝。

聲音藝術博物館是國內乃至世界第一家完全專注于聲音的非營利文化機構，于2023年5月19日在中國宋莊對外開放。聲音藝術博物館院落面積8200平方米，“聲音總站”是博物館整體的常設展區(qū)，四個臨展廳，兩個音樂演出平臺，輔配有聲音研究檔案館、藝術家駐留中心、兒童項目中心以及屋頂花園鴿哨基地。

#04 水朋友舞繪

藝術療愈帶領者：圈兒〇 & 小太陽YI

時間：2023年12月9日15:00-17:00

2023年12月10日13:00-15:00

地點：拾院

招募人數(shù)：12人/場

*現(xiàn)場將提供熱茶

想成為水嗎？我們邀請你以水滴為原形運用身體，跟隨水循環(huán)語音導航做動態(tài)冥想練習，隨后用水在水印帖上繪畫出舞動時的倒影，最后一起圍湖飲茶和用茶杯制作水生植物小品......這將會是一次難忘的沉思式舞動練習，祝你能在神游中捕捉到自己的獨特。溫馨提示：請水朋友提前15分鐘到場，至“游”客中心——拾院大客廳簽到，領取茶杯。請穿著舒適的可如水流動的衣服。

圈兒〇 ，一滴動靜等觀，無去來處的水朋友

張毅(小太陽YI)， 愛陽光，愛笑，愛人，愛玩；北京接觸即興BJCI導師、接觸即興CI實踐者、瑜伽實踐者...兒時5年公路自行?運動員，后活躍于健身教育領域。曾服務于NIKE，ADIDAS，LULULEMON等多個運動品牌，作為中國團隊中的一員外出交流學習......是母親也是孩子，出于人對生命與關系本然的好奇，開始身體與關系更深入的探索~

#05《七個暗室小孩》Galli戲劇療愈工作坊

藝術療愈帶領者：高璇、靜竹

時間：2023年12月9日14:00-17:00

2023年12月10日14:00-17:00

地點：樂平公益基金會

招募人數(shù)：20人/場

*本次活動由Galli戲劇公益支持

以“小丑Galli”聞名歐洲的Johannes Galli先生1980年代創(chuàng)立Galli戲劇，2013年，慕尼黑大學教育學博士高璇女士將其引入中國，如今在歐洲、美國、中國多個城市設立超過15家劇場。Galli戲劇是集合戲劇教育、戲劇療愈、美學培訓、行為預防的綜合性戲劇應用體系，為成年人和少年兒童創(chuàng)造安全、涵容的空間，讓每個人都能通過戲劇表演感受快樂，了解自己的潛在力量，最終獲得自我成長和自我療愈。

高璇，中國首位德國認證Galli戲劇治療師；德國慕尼黑大學教育學、心理學、藝術史博士；資深戲劇治療培訓師、督導師；2013年創(chuàng)辦德國Galli戲劇中國區(qū)并擔任總督導；為兒童及成人團體、大學及企業(yè)，提供Galli戲劇工作坊超過2000小時；國家二級心理咨詢師，心理咨詢個案量約5500小時；翻譯著作：德國青少年心理健康書籍《秘密特工也要睡覺》《臭臉》德國心理學專業(yè)書籍《沙游在心理治療中的作用》◎ 演出代表作﹕成人劇《男人大甩賣》《靈魂一小時》等童話劇《小紅帽》《糖果屋》《小美人魚》《冰雪女王》等。

靜竹，Galli戲劇中級成人/兒童培訓師，演員；自由撰稿人，畢業(yè)于法國昂熱大學現(xiàn)代文學專業(yè)；2019年開始學習Galli戲劇方法，已完成Galli戲劇治療理論課及中階認證培訓；現(xiàn)為Galli戲劇研發(fā)部成員，并帶領Galli童話學院5-12歲班，深受孩子們喜愛；演出代表作:《冰雪女王》《侏儒妖小矮人》《狼和七只小羊》《穿靴子的貓》《白雪公主》《青蛙王子》等。

#06 “漂流舞會”（心靈聚場版）

藝術療愈帶領者：潘曉楠

時間：2023年12月9日 15:00-17:00

地點：美后肆時景山街道市民中心—演播廳

招募人數(shù)：25人

*本次活動由“最后一支舞”公益支持，活動歌單由音樂人吳卓玲特別推薦

“我們：一個一直跳舞的人和一群愛跳舞的人，久而久之有了這么一個邀約。但愿舞池里‘雜草叢生’各式各樣！希望給大家一個可以安靜享受跳舞的地方。沒有壓力，來去自由。”

——漂流舞會創(chuàng)辦人：潘曉楠

“最后一支舞”開始于2016年3月，每個周四，青年舞蹈藝術家潘曉楠會在北京的書店、畫廊、公園、商鋪……所有你意想不到的地方“約舞”。不管你是誰，都可以到場肆意舞蹈。

本次藝術療愈節(jié)，舞會被帶到了美后肆時景山街道市民中心“你已經(jīng)做得很好了”系列活動現(xiàn)場，與景山附近居民一起，歡跳一個下午吧！你可以在現(xiàn)場告訴我們你想隨之舞動的歌曲，如果時間允許，我們也會安排進歌單中。溫馨提示：參與者請穿著適宜舞動的服裝。

最后一支舞開始于 2016 年 3 月，創(chuàng)作了五部現(xiàn)代舞劇場作品，也在不斷嘗試即興舞蹈的表演。目前開設現(xiàn)代舞課堂“第一堂課”，持續(xù)在每周四“約舞”。鼓勵普通人加入到共舞中來，體會彼此激發(fā)的舞蹈樂趣。

#07 橋愛舞動療愈工作坊

藝術療愈帶領者：趙妍

時間：2023年12月10日 14:00-15:30

地點：美后肆時景山街道市民中心—演播廳

招募人數(shù)：20人

*本次活動由北京橋愛慈善基金會公益支持

橋愛舞動療愈工作坊作為美后肆時景山街道市民中心“你已經(jīng)做得很好了”系列活動之一，由北京橋愛慈善基金會和美后肆時景山街道市民中心共同支持。感知自己的身體，是自我接納也是自我療愈的過程。從圓圈舞熱身、找到身體扎根的感覺、將壓力與情緒轉化為力量、感受自我的平衡，到最后和舞伴們分享感受——彼此支持，獲得一次有意義的相遇。溫馨提示：參與者請穿著適宜活動的服裝。

趙妍，北京舞蹈學院人文學院副教授；人文與教育學院黨總支副書記；中國藝術醫(yī)學協(xié)會理事；中國心理學會會員；注冊德國舞動治療師（BTD ® Dance Therapist）；中德舞動®治療師（CDMTA）。

#08 心靈聚場訪談：

「你已經(jīng)做得很好了，換個角度接納情緒」

時間：2023年12月9日 15:00-17:00

地點：NEST巢空間

人數(shù)：50人

*本次活動由北京當代藝術基金會、深海DeepBlue公益聯(lián)合主辦

主持人：「深海DeepBlue」創(chuàng)始人，王婧

訪談嘉賓：「愛因思心理」創(chuàng)始人，李穎

你是否在職場或學業(yè)中感到焦慮、迷茫、沒有動力、躊躇不前？時常缺乏熱情，只想“擺爛”？又或者在人際和親密關系里感到挫敗，難以還擊？也許這都是情緒帶給你的影響。

我們邀請到了兩位位來自心理行業(yè)不同方向的平臺主理人一起下午訪談會，聊聊：我們遭遇的最普遍的負面情緒是什么？情緒如何影響日常工作生活？如何通過不同方式接納自己的情緒？停止“霸凌”，并開始關愛那個認真對待生命的自己。

王婧，可持續(xù)商業(yè)媒體平臺「深海DeepBlue」創(chuàng)始人。著有《未來品牌》、《策略先行》等書，由她主導的訪談和商業(yè)內容亦屢次獲得業(yè)內獎項認可，每年監(jiān)制具有行業(yè)影響力的報告數(shù)十份。在此之前，她服務于國際公關公司與咨詢研究公司。央視紀錄片《拾美》 - 個性之美篇章主角。

李穎（小米） ，北師大心理學碩士，愛因思心理創(chuàng)始人。北京大學心理咨詢師，北京電視臺《第三調解室》《向前一步》心理專家，央視英文頻道(CGTN)心理節(jié)目嘉賓。中社社會心理服務基金副秘書長，長期為自閉癥、留守兒童等公益群體提供藝術療愈培訓。著有《離婚不受傷》一書，人民郵電出版社。

#09 “胡同里的拾荒漫步” 創(chuàng)意寫作工作坊

藝術療愈帶領者：Rachel Zheng

時間：2023年12月9日15:00-17:00

2023年12月10日15:00-17:00

地點：Read and Rest Hotel 念念行旅（靈感閣樓），以及附近巷子

招募人數(shù)：12人/場

*活動將為參與者提供謄寫詩的卡紙

有嘗試過在散步時拿著筆和紙記錄靈感嗎？這場在胡同中進行的工作坊，將會給出設定拾荒的游戲環(huán)節(jié)，鼓勵你帶著題目意圖去行走并觀察城市角落里的人物事，最后，用詩歌和即興寫作的方式輸出這一天的探索心得。溫馨提示：此活動有寫作與分享環(huán)節(jié)，但不強迫社交；寫作成果有集結展示的可能。

Rachel Zheng ，自由撰稿人，青年文化觀察者，執(zhí)著找尋普通生活里那些關于 “真善美” 的故事。從業(yè)數(shù)年的記者，也參與拍過紀錄片，作品發(fā)表于中外媒體，包括 BIE別的，JingDaily，Quartz，SCMP, Radii等。

#10 “柔和·深入”跨年總結工作坊

藝術療愈帶領者：Nan

時間：2023年12月9日 19:00-21:00

地點：self coffee

招募人數(shù)：12人

*每位參與者結束后將獲得一份紙質版年終總結（“自然而然”公益支持）

今年第三期的“自然而然”跨年總結指南和課程主題是“柔和·深入”，在兩個小時的工作坊中，你將和其他參與者一同，由外向內地回顧2023年的真實狀態(tài)，并自內而外地探索2024年的真心所向。通過柔和的反思，感受未被發(fā)現(xiàn)或重視的深層自我。

Nan ，“自然而然”創(chuàng)辦人，曾創(chuàng)作“自內而外”系列年終總結指南和課程、以及“順氣自然”系列活動，其中包括曼陀羅繪畫、提問與傾聽工作坊、多元冥想體驗等；從2022年起學習傳統(tǒng)中醫(yī)，并嘗試將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與實踐融入自我探索過程中。

空間位置指南